dieta a

Osoba w twoim wieku potrzebuje o wiele więcej tłuszczu, wapnia itp. niż w tych dietach dla ludzi uprawiających kulturystykę. Najpierw poczytaj sobie tematy nie związane ze sportem o sposobach odżywiania młodzieży w twoim wieku, a dopiero wtedy zobaczysz jakie kuku możesz sobie zrobić. Pamiętaj w tym wieku twoja dieta w pierwszej kolejności ma [...]

[...] od niej? moze organizm poprostu ma dosć tego i rzekłbym sie buntuje- im wiecej ty chcesz- on mówi nie- wtedy żadne spalacze nie pomogą-mysle,że krótka przerwa w redukcji- dieta taka aby nie zyskiwac zbędnych kilkogramów- i tak przez przynajmniej miesiąc. potem- trzeba bedzie odświerzyuc dietę i dodac jakis spalacz/substancje lipotropowe/- na [...]

Ayla - dieta jest słaba, pierwsze co mi się rzuca w oczy to mało węglowodanów i ogólnie mało kalorii Też powoli kończy mi się dyma-burn, nie klepie nawet po 6 capsach nic a nic Po tym zdecydowałem się na venoma, drogi ale opinie o nim na sfd są dobre

[...] i to nawet w podobnej cenie ;) co do a6w - na razie przestań i poczekaj na opinie lekarza, tak samo jak z innymi ćwiczeniami... zapytaj go czy mozesz ćwiczyc, czy są jakies przeciwwskazania ;) co do diety - owszem, dieta zawsze jest ważna :) zajrzyj do działu "Odżywianie" tam Ci pomogą :) masz posty powieszone itp ;) Pozdrawiam ;)

[...] aby zaspokoic twoje potrzeby bo ich prawie nie ma ( no chyba ze zaliczyc tu bolace palce po jakiejs fajnej strzelance na PC )ale tak na serio zacznij sie ruszac poprzez wysilek fozyczny zwiekszy ci sie apetyt i napewno przytyjesz a jesli polaczysz cwiczenia takie jak np. hantelki pompki brzuszki z dobra dieta to i beda rezultaty. powodzenia

Chcę stracić tłuszczu, waga może być i 90kg tylko chcę mieć mniej skóry na brzuchu. Dieta kanapkowa słaba? Jem co jest a też jestem wybredny i jogurtu naturalnego nie zjem bo mi nie smakuje, mleko bardzo rzadko bo źle na mnie oddziałuje, źle się czuje po nim. Płatków z wodą chyba nie będę jadł, koktajle z warzyw też mi nie smakują. Nie wiem co mam [...]

A ja tam zajadam Creatine Ester Etyhl HCL Hi Tec'a:P I calkiem powiem ze po dwuch tygodniach jusz czuc efekty:Pno plus dieta trening gainerek

Generalnie jeżeli nie masz dostępu do siłowni to domator. Możesz sobie utrudnić ćwiczenia, robić np. ala pompki na poręczach, tj. ustawiasz dwa krzesła i pompujesz. Dieta to jest tak ogólnie powiedziane, nie przy każdej diecie możesz schudnąć, musi być odpowiednio zbilansowana, częstsze posiłki, a mniejsze itp. Obcinać np. węgle. No najlepiej byś [...]

Mam z czego schudnąć.A czemu dieta do niczego??Masz mi jakąs do zaproponowania??

najlepszym srodkiem ktorego nie nalezy wstrzykiwac i w 5 miesiecy da Ci 7-8 kg jest dieta na dobrej diecie mozesz zrobic nawet wiecej pozdr ten post nadaje sie do dzialu odzywianie a nie do dopingu czlowieku nie masz pojecia o diecie, treningu a co dopiero o mecie " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów [...]

ze stackow najlepszy bylby Storm. do tego jeszcze Schock therapy(przed trenigiem) Zaje****y cykl na tych dwoch suplach + dieta i jakis gainerek (mutant mass) i nie trzeba koksu chlopie !!!!!!!!!!!!!! a jeszcze bierzesz 95 na klate widac jak wykorzystales predyspozycje swego organizmu

[...] twoje miesnie nie bede sie zmnieszac.Kolacje musisz jest troszke szybciej.Skoro jesz kolacje podejrzewam kolo 20-21 to w tym czasie organizm nie jest juz wypoczety tak jak rano i nie trawi wszystkiego do konca tak jak powinien to robic.Stosuj normalny trening na mase.Stosuj jakies aeroby+ spalacze zebu schudnac a na mase dobra dieta i trening:)

Raczej deca+ prop :)A oto ANKIETA: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 83 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS: 40(napompowany bez rzezby niestety;/) KLATA: 110 UDO: 57(rowniez zlana masa) TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata, w wieku licealnym krotka przygoda -chyba 3 miesiecnza 6.DIETA bez konkretow i licenia kalorii BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

dieta dobra, ale strasznie monotonna. nie znudzi ci się to? za dużo białka na kolację... daj pół kostki twarogu, a zamiast prochu 50g kuraka przed i po treningu Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-03 21:23:39

wybór jest jaki jest, ale na tym można ładnie pojechać enana niestety nie mam do wyboru cykl nie 3 tylko 2 a tamte jak widać nie były oszałamiające, dieta jeśli ćwiczę to jest trzymana rygorystycznie, jeśli nie to jem tyle ile moge, otyłość mi nie grozi

dieta to podstawa i okres swoje oczekiwania, a i na gainerach sie cykli nie robi to zarcie w prochu

Warzysz 60 kg, a jesteś po 2 cyklach na mono, więc ta dieta twoja chyba nie jest za dobra... Więcej kasy na dietę przeznacz, a później myśl o suplach. Nie pisze tego złośliwie, tylko po co masz wyrzucać pieniądze w błoto :-/

no cwiczenie na siłce wymaga kilku wyrzeczen, i troche kasy i cos od siebie - wytrwanie, a na start zarzucic mozesz kretke mono z Vitalmaxa + gainer jak slabo dieta + jakies bialko według brakow w diecie

Witam ponownie i proszę o ocenę. Wziąłem pod uwagę wasze sugestie i wyszło mi coś takiego - proszę o opinię i sugestie PS. moja waga to 82kg a wzrost 182cm Mam jeszcze pytanie: ćwiczę regularnie (ale dotąd bez diety) od czerwca 2008 - teraz mam nadzieje że już z dietą i tutaj pytanie, czy to dobry okres żeby zacząć cykl z kreatyną czy jeszcze [...]

eee... mężczyźni, raczej nie łykają takich cud bajek jak kaczki ;-) częściej się spotyka, że zagryzają zęby i biorą się za dietę niż wynalazki cud. zresztą ile reklam takich cudów jest kierowane do kobiet, a ile do facetów? smutny wniosek, że to kobiety są najbardziej podatne na takie rewelacyjne metody. co zresztą w dobie promowania wychudzonych [...]